Чтоб голова не болела

Новый год… Друзья, коллеги, родственники, удары новогодних часов и, конечно же, обилие алкогольных напитков… С мыслью, что такая ночь бывает раз в году, мы, не задумываясь о быстро растущей концентрации алкоголя в крови, пьем все и все время… За любовь, за друзей, за здоровье… за симпатичного кота хозяев, за человека, поющего с экрана, за будущие праздники — пока есть, что пить, количество тостов неисчерпаемо! Да-а, ночь, возможно, и удалась… А вот первое утро нового года, омраченное какими-то нездоровыми ощущениями любимого организма, как-то не очень…. Чтобы не болеть с похмелья, в идеальном случае нужно вовсе не пить спиртных напитков.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что делать, если постоянно болит голова?

Но для начала определимся, какая именно головная боль вас беспокоит. Причин у нее — великое множество, и далеко не все они безобидны и это повод обратиться к врачу.

Самыми частыми становятся недостаток кислорода в клетках мозга, обезвоживание, спазмы сосудов головного мозга и мускулатуры вокруг головы. И вот как раз в этих случаях исправить ситуацию можно не лекарствами, а с помощью более безобидных средств. В зависимости от того, почему и как у вас болит голова — выбираем свое спасительное средство. Доказано, что магний облегчает приступы головной боли, связанные с сужением кровеносных сосудов. Магний действует на сосуды расслабляюще, что улучшает кровообращение в головном мозге и, как следствие — насыщает клетки мозга кислородом.

Если вам обычно от головной боли хорошо помогают препараты типа но-шпы дротаверина , попробуйте съесть что-то из продуктов с высоким содержанием магния. В первую очередь, это: орехи кешью, гречка, кедровые орехи, миндаль, курага, бананы, авокадо, семена подсолнечника и бурый рис. Калий — первое, что оказывается в дефиците, если ваш организм обезвожен. Причем, если вы в принципе привыкли пить мало воды, то можете и не понимать, что ваше тело и ваш мозг а с ним и голова страдают от хронического обезвоживания и как следствие — нехватки калия в крови и лимфе.

Если вы выпиваете меньше полутора литров воды в сутки и у вас нередки головные боли, ищите причину в воде. Точнее, в ее недостатке в организме. Однако сильнее всего от головной боли, связанной с обезвоживанием мы страдаем после отлично проведенного вечера в обнимку с бокалом и не одним.

И тогда на помощь могут прийти продукты с высоким содержанием калия. Главным образом, это печеный картофель вместе с кожурой. Считается, что двух средних картофелин в мундире будет достаточно, чтобы облегчить головную боль, возникшую вследствие похмелья. При головной боли, связанной с тем, что вы упорно мало пьете воды, достаточно бывает съесть апельсин и выпить стакан воды.

Правда, при условии, что вы после этого пересмотрите свой водный режим. Этот напиток достоин отдельной главы в нашей статье, потому что является вообще универсальным средством от головной боли. Даже если вы в принципе не пьете этот благородный напиток с сахаром, больная голова — весомый аргумент нарушить это правило.

Все дело в том, что добавление сахара в заварку способствует выделению из нее катехинов — веществ, обладающих выраженным анальгезирующим и антимикробным действием. Кстати, именно по этой причине лучше при головной боли помогает именно крепкий сладкий чай. А если головная боль связана с обезвоживанием, чай с сахаром — вдвойне хорошая идея. Не так уж редко источником головной боли становятся не процессы внутри черепной коробки, а окружающие ее мышцы.

Такие боли связаны, как правило, с нехваткой кальция в организме. Дефицит этого микроэлемента приводит к нарушениям нервно-мышечной возбудимости и, как следствие — к спазму мускулатуры. Для облегчения подобной головной боли помогают, в первую очередь: молоко, нежирный творог, натуральный йогурт, ряженка. Считается, что быстрее всего может помочь пара таблеток кальция, но ведь мы здесь говорим не о лекарствах, а о еде, которой можно и нужно их заменить.

Конечно, это повод сходить к эндокринологу. Но в качестве быстрого средства облегчить боль подойдет еда, богатая эстрогенами, незаменимыми жирными кислотами и витамином Е.

В первую очередь это семена льна, семена кунжута, соя и продукты из нее, фасоль, лосось, оливковое масло. Хорошими источниками фито-эстрогенов являются яблоки. И лучше употреблять эти продукты с достаточной регулярностью.

В тени Дианы: как Камилла отвоевала популярность у принцессы Уэльской и как ей помогал Чарльз. Еда, богатая магнием. Еда, богатая калием. Черный чай с сахаром. Еда, богатая кальцием. Женщинам на карандаш:. Фото: Getty Images. Материалы по теме Еда, от которой вас раздувает 6 популярных суперфудов, которые могут вам навредить Антивозрастная диета Брижит Макрон 10 платьев для офиса, как у Мелании Трамп на встрече с королевской семьей. Журнал MarieClaire Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах.

Оформить подписку. Подписка на рассылку Подписаться.

Как снять головную боль без таблеток: простые лайфхаки в домашних условиях

Конечно, в большинстве случаев подобные болевые ощущения безобидны и не являются заболеванием. Но могут свидетельствовать о наличии у человека серьезных болезней. Головная боль — не что иное, как болевые ощущения в области шеи и головы. И самой популярной причиной являются нарушения в сосудах головы — следствие спазма или, наоборот, их расширения, что ведет к резкому изменению кровотока.

Съел, и голова не болит: еда от головной боли

Опубликовано Новости клиники. Главная О больнице О больнице История больницы Расписание работы больницы Расписание приёма врачей Нормативные документы. Стоматология Стационар. Кабинет охраны зрения Госпитализация Диспансеризация Проведение медкомиссий Льготное лекарственное обеспечение. Администрация Наши врачи. Опубликовано Новости клиники 22 июля отмечается Всемирный день мозга.

СТАТЬИ НАШИХ СПЕЦИАЛИСТОВ

Головная боль редко бывает опасной. Чаще всего у неё простая причина. Если лень разбираться, достаточно выпить любое безрецептурное обезболивающее аспирин, ибупрофен, парацетамол — и дискомфорт отступит. Впрочем, бывают и другие варианты: когда таблетки недостаточно или, напротив, без неё легко обойтись. Иногда головная боль может быть признаком серьёзных заболеваний. Например, медленно развивающейся опухоли или стремительного инсульта. Немедленно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую, если боль внезапная и очень сильная, почти невыносимая, а также если она сопровождается одним из следующих симптомов:.

Но для начала определимся, какая именно головная боль вас беспокоит.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Целебная музыка, слушать при мигрени.

Сильно болит голова, что делать?

.

.

.

Комментариев: 3

  1. satohin:

    Сherry, вот и продолжение проблемы(((( мужчин не хватает катастрофически и не предвидятся в будущем(((

  2. an-29:

    Купить не проблема. Главный их минус в недолговечности- потянул чуть сильнее и порвал.Но простые тканевые перчатки тоже выполнят свою функцию и их можно легко дезинфицировать. zinaida-icy,

  3. malyukova48:

    Павел, история показала, что запросто, ибо находится масса быстро зомбируемого тупого и злобного быдла, им в этом всячески содействующего: ломать – не строить… Ещё гитлеровцы сказали: “любым народом легко управлять – надо всего лишь сообщить, что на него собираются напасть, показать ему врага, а всех пацифистов объявить непатриотами”, что Путин успешно и делает сейчас в России…