Диетические котлеты из минтая рецепт

Для тех, кто дома: лучшедома , Блюда из картошки , Блюда из гречки , Простая выпечка. Рецепты Видеорецепты Конкурсы Статьи Мы готовим.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Рыбные котлеты из минтая — 7 рецептов очень вкусных котлет

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Для приготовления диетических рыбных котлет можно использовать самые разные виды рыб.

Самыми популярными считаются хек и минтай. Более дорогим вариантом будет использовать уже готовое филе рыбы, которое продается в магазинах. Котлеты для диетического питания лучше готовить в духовом шкафу, на пару или в мультиварке без использования растительного масла. E-mail: Пароль: Запомнить меня Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго. Добро пожаловать на Аймкук! Регистрация Вход. Актуальное День рождения Кухни мира Приправы Первые блюда Вторые блюда Заготовка Мучные изделия Напитки Десерты Разное Коллекции Пасха Постные блюда Выпечка Пикник Масленица День рождения Заготовки Новый год Рождество Хэллоуин Котлеты диетические рыбные Диетические котлеты из рыбы смело можно назвать очень полезным и легким блюдом.

Ингредиенты Рыба - г Лук репчатый - 1 шт. Зелень петрушки — 2 веточки Соевый соус — 2 ст. Соль — по вкусу. Фото готового блюда. Оцените рецепт Рейтинг 5 из 5 на основе 15 голосов. Пошаговый рецепт с фото Для приготовления диетических рыбных котлет можно использовать самые разные виды рыб.

Подготовить ингредиенты для котлет. Рыбу разморозить, помыть и отделить филе от костей и кожи. Филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Лук очистить и измельчить удобным способом, зелень петрушки мелко порезать и добавить к фаршу. Добавить соевый соус и немного посолить, перемешать.

Сделать из фарша котлеты, выложить в форму для запекания. Температура выпекания диетических рыбных котлет - градусов, время - около минут. Котлеты подавать горячими с любым гарниром. Понравился рецепт? Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе Фотоотчеты по рецепту Извините, добавлять фотоотчеты рецензии по рецептам могут только зарегистрированные пользователи.

Добавить комментарий. Смотрите также Рыбные котлеты Рыбные котлеты как в детском саду. Котлеты без хлеба Котлеты рубленые из куриной грудки с майонезом.

Котлеты из минтая Котлеты из минтая в духовке. Котлеты в духовке Мясные зразы с грибами в духовке. Вторые блюда для детей Куриные котлеты как в детском саду. Диетические рецепты Хлеб из рисовой муки. Котлеты для детей Котлеты из индейки на пару. Обеды на каждый день Курица чилиндрон. Ужины на каждый день Куриные голени, тушёные с капустой. Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www.

Запомнить меня Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго. Аймкук Ингредиенты Рыба - г Лук репчатый - 1 шт. Соль — по вкусу 91 кКал 1 ч. Фото готового блюда 5 Оцените рецепт Рейтинг 5 из 5 на основе 15 голосов Аймкук Аймкук Пошаговый рецепт с фото Для приготовления диетических рыбных котлет можно использовать самые разные виды рыб. Аймкук Аймкук Фотоотчеты по рецепту Извините, добавлять фотоотчеты рецензии по рецептам могут только зарегистрированные пользователи.

Аймкук Комментарии 1 Добавить комментарий Milanika Полезные и вкусные котлеты! Расскажите о рецепте друзьям Полезные инструменты Добавить в книгу рецептов Распечатать рецепт Скачать рецепт в.

PDF Нашли ошибку в рецепте?

ПП рыбные котлеты: диетические рецепты

Сегодня приготовим очень полезное блюдо — диетические рыбные котлеты из минтая. Они совсем не калорийны и содержат много белка, необходимого для нашего организма. Такие котлетки отлично подойдут тем, кто сидит на диете. Да и по вкусу они просто замечательные. Готовятся рыбные диетические котлеты очень просто и быстро. Самое долгое в рецепте — это отмывание мясорубки после прокрутки рыбы.

Рыбные диетические котлеты из минтая

Сегодняшняя тема — рыбные котлеты из минтая и я очень надеюсь, в первую очередь она заинтересует любителей рыбных блюд, а точнее, речь пойдет о приготовлении котлет, из такой многим знакомой рыбы как минтай. Хотя бытуем мнение, что минтай суховат и практически без вкуса, но я думаю, что при правильном приготовлении это вполне решаемо. Минтай океаническая рыба, по различным полезным составляющим ничем не отличается от любой другой, а самое главное, это вполне бюджетный вариант по стоимости. Практические везде сейчас продается уже готовое филе минтая, но если нет, то приобретая замороженную рыбу, обязательно обратите внимание на целостность тушки, не покрыта ли она кусочками льда и имеет ли однородный цвет. Дома обязательно нужно размораживать рыбу только постепенно, на нижней полке в холодильнике, а не под струей воды или в микроволновке, иначе филе у такой рыбы будет очень водянистым. Все тщательно вымешиваем, одновременно отбивая котлетную массу об стол, чтобы она получилась воздушной и однородной. Рис отвариваем в 2,5 стаканах подсоленной воды 15 минут до готовности.

Диетические котлеты из минтая

Нежнейшие рыбные котлеты! Без капли масла! Я стараюсь придерживаться диеты. Не столько для фигуры, сколько для здоровья. Могу с уверенностью сказать, что диетическое питание может быть очень вкусным и разнообразным. Вот, к примеру, котлеты из минтая, рецептом которых делюсь сегодня с вами. Минтай свежий Данные на гр: Калорий: 72 ккал Белков:

.

Диетические рыбные котлеты в духовке

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диетический рецепт: рыбные котлеты в духовке. Котлеты из минтая - вкусные и полезные

Комментариев: 1

  1. shadrinov65:

    Артист, поддерживаю, только вот картошечку, хоть очень люблю, но ем очень очень очень мало, как и хлеб, т.к. это продукты с очень высоким гликемическим индексом. Углеводы, в основном, длинные. В свои 58 – биологический возраст по всем тестам 43. Чемпионом Мира по становой тяге стал в 57. Без хвастовства – для примера))))